Hirdetés

Itt a szezon. 10+1 tipp az allergiás tünetek csökkentésére
pixabay.com

Itt a szezon. 10+1 tipp az allergiás tünetek csökkentésére

alon.hu

2018.04.28. 11:45

Praktikus tanácsok következnek.

Hirdetés

Sokan sokfélét írnak, mondanak az allergiás megbetegedések okairól és a kezelési módjáról. Az viszont egészen biztos, hogy az életmódunk jelentősen befolyásolja, mennyire jelentkeznek a tünetek rajtunk. Az alábbiakban összeszedtünk néhány praktikus tanácsot, melyekkel hatékonyan lehet csökkenteni az allergia tüneteit.

 

  • Viseljen egész nyáron napszemüveget, így sokkal kevesebb virágpor jut majd a szemébe. Öblítse ki a szemét gyakran vízzel. Ez hűti és csökkenti a könnyezést, ugyanakkor kimossa a szembe került polleneket is
  • Pollenszezonban legyen kevesebbet nyitva az ablak, ajtó. Segíthet, ha van a lakásban légkondicionáló, de abból is a pollenszűrős az ajánlott
  • Ne ücsörögjünk frissen vágott fű mellett, ha egyszer allergiásak vagyunk erre. A parlagfű irtása sem az amúgy erre allergiások feladata, és a virágos rétekben is lehetőleg messziről gyönyörködjünk. A parlagfű a bőrön keresztül is allergizálhat, irtásakor még az egészségeseknek is javasolt kesztyűt viselni.
  • Allergiások mossanak hajat minden nap - vagy legalább öblítsék le a hajukat. A hajunkban sok pollen megtapad napközben, és lefekvés után innen kerül a légutakba
  • A kutyák, macskák szőrében is megtapadhat a pollen, ilyenkor, bármennyire is nehéz ez, érintkezzünk kevesebbet velük, és ne engedjük be lakásba kedvenceinket
  • Porszívózzunk gyakrabban. A takarítás jó dolog ilyenkor
  • Kenje be az orra belsejének elejét valamilyen krémmel. Ez megakadályozza a pollenek beljebb jutását az orr mélyebb területeire
  • Hordjon maszkot. Így sokkal kevesebb pollen jut a légutakba
  • Kerülje a dohányfüstös helyeket. A dohányfüst irritálja a légutakat, és súlyosbítja az allergiás tüneteket
  • Fogyasszon az immunrendszert erősítő gyógyteákat, vitaminokat. Különösen a C-vitamin javallott

+1 Egyes kutatások szerint a kávé is gátolhatja az allergiás reakciók kialakulását.

.