Dátum: 2010. július 9.

Helyszín: MMIK dísztér és előtér

Belépés: ingyenes

Program: fúziós tánc, kangoo jumps, könyvvásár, asztrológus, homeopátiás vásár

Kangoo jumps – Barbival

Időpont: 17:30

Törzsi tánc Novák Viktóriával

Időpont: 18.30

Másfél óra alatt átmozgatunk minden résztvevőt a feje búbjától a kislábujja hegyéig. Egy olyan koreográfiát tanulunk meg, melyhez nem kell táncos előképzettség.

Sötétedéskor, fáklyafénynél közösen táncoljuk el az itt megtanult koreográfiát.

A résztvevőket szeretném megkérni, hogy vagy fehér ruhában jöjjenek egy fekete kendővel (strandkendő, sál, rongydarab stb.), vagy feketében, fehér kendővel. Lehet szoknya, vagy kényelmes csípőre tolható nadrág, top, akár rövid, akár hosszabb (csak túl bő ne legyen).

Tánc közben a test interferont termel – egy immunstimuláló anyagot –, így erősíti a védekezőerőt.

A tánc szórakoztat, fokozza a kapcsolatteremtő készséget, s egyben még sport is, mert tánc közben játékos módon edzi az ember a testét. Jól érzi magát és óránként a táncstílus függvényében akár 500 kalóriát is elégethet. Sokkal fontosabb a kalóriaégetésnél, hogy a mozgás által a szívműködés és a vérkeringés csúcsformába kerül és a légzés is elmélyül.

A tánc az a mozgásforma, mely átfogóan edzi valamennyi izomcsoportot (közel 600-at). Ráadásul a tánc a kitartást is képes trenírozni.

Gerincproblémákra is a tánc a legjobb megoldás. Ahhoz, hogy az egyensúlyukat megtartsák, a láb és a gerinc izomzatát feszültség alatt kell tartani. Ez egyenes tartásról gondoskodik, de a gerincoszlop körüli inak és szalagok is igénybevételnek lesznek kitéve. Így megelőzhetők, illetve enyhíthetők a gerincfájdalmak.

Az emlékezet is profitál a mozgásból, hiszen a lépések és figurák bevésése az agyba – ráadásul mindezt taktusra – pontosan ezt igényli.

A kangoo előnyei: 80%-kal kisebb ízületi terhelés, teljes átmozgatás és egy jó szórakozás!