Extrém hőség közeleg – Teljes országra harmadfokú riasztást adtak ki

Az Országos Tisztifőorvos harmadfokú hőségriasztást rendelt el 2025. június 24. kedd 0 órától június 26. csütörtök 24 óráig az ország teljes területére. Az előrejelzést a HungaroMet Zrt. készítette. A tartós extrém hőség komoly fizikai és pszichés terhet jelenthet.

Kik vannak veszélyben?

Fokozottan veszélyeztetettek:

• idősek
• kisgyermekek
• krónikus betegek
• háziállatok

Fontos, hogy ne csak magunkra, hanem környezetünkre is figyeljünk!

Folyadékpótlás: a megelőzés kulcsa

Hőségben még akkor is inni kell, ha nem vagyunk szomjasak! Ajánlott italok:

• csapvíz
• cukormentes gyümölcs- és zöldséglevek
• langyos tea

Étkezési tanácsok kánikulában

Kerüljük a zsíros, nehéz, fűszeres ételeket! Válasszunk könnyű, szezonális fogásokat. Ügyeljünk az ételek megfelelő hűtésére, mivel a melegben gyorsabban romlanak!

Kerüljük a tűző napot a legmelegebb órákban

Délelőtt 11 és délután 15 óra között lehetőség szerint maradjunk hűvös, árnyékos helyen.

Ha muszáj kint lennünk:

• viseljünk világos, szellős ruhát
• használjunk UV-védelemmel ellátott napszemüveget
• kenjük be magunkat magas faktorszámú napvédő krémmel
• ne feledkezzünk meg a fényvédő ajakápolóról sem

Ajánlott napi legalább 2-3 órát légkondicionált helyiségben tartózkodni. A katasztrófavédelem weboldalán elérhető a nyilvános klimatizált helyiségek listája.

Fontos biztonsági figyelmeztetések

• Sose hagyjunk gyermeket vagy állatot autóban! Árnyékban vagy lehúzott ablaknál is életveszélyes lehet!
• Ha járműben hagyott gyermeket

• Ha ilyet látunk: azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót!

• Tűzgyújtási tilalom van érvényben 8 vármegyében
  Tilos tüzet rakni erdőkben és azok 200 méteres körzetében – még kijelölt tűzrakóhelyen is!

• A nagy hőségben kéményekben légdugó alakulhat ki, különösen ott, ahol nyílt égésterű vízmelegítő működik. Ez szén-monoxid-mérgezéshez vezethet!

Mentális hatások: figyeljünk egymásra!

A hőhullám nem csak testileg, hanem lelkileg is megviselhet minket:

• Feszültség

• Türelmetlenség

• Romló koncentráció

• Lassuló reakcióidő

Fontos, hogy ilyenkor türelmesek legyünk magunkkal és másokkal is.

 

Friss információk a VÉSZ applikáción keresztül

A hőségriasztással kapcsolatos legfrissebb hírek és figyelmeztetések elérhetők a VÉSZ mobilalkalmazáson keresztül, amely ingyenesen letölthető.