2026.05.19
A fiatalok gyakran káros megküzdési módként használják a közösségi médiát a szorongás enyhítésére, pedig ez általában csak súlyosbítja a már meglévő pszichés problémáikat.
2026.05.10
10 meglepő tényt a világ egyik legnépszerűbb italáról, az arabica és robuszta különbségeitől a koffein hatásáig.
2026.05.03
A friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása tavasszal különösen fontos: vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok segítik az egészséget. Ismerd meg előnyeiket és a helyes tisztítás módját!
2026.05.02
Bár a digitális eszközök folyamatos kapcsolódást ígérnek, sok esetben éppen ezek járulnak hozzá a valódi emberi kötődések gyengüléséhez. Az okostelefonok nemcsak használatuk során, hanem puszta jelenlétükkel is képesek befolyásolni kapcsolataink minőségét.
2026.04.07
A gyaloglás jótékony hatásai. Hogyan befolyásolja a séta a vércukorszintet, koleszterint, vérnyomást és mentális egészséget? Mennyi a napi ajánlott mennyiség és azt milyen tempóval tegyük?
2026.05.17
Bizonyos élelmiszerek fogyasztása természetes módon támogathatja a szervezet működését és hozzájárulhat a szív- és érrendszer védelméhez. Jön a lista.
2026.05.06
A legalább háromhavi megtakarítással rendelkezők több mint 40 százaléka érzi magát felkészültnek a hosszú életre.
2026.05.03
A mikrodózisú wellness lényege, hogy rövid, rendszeres, akár 10–15 perces szokásokkal támogatjuk a mentális és fizikai jólétet. Ezek az apró rutinok hosszú távon hatékonyabbak lehetnek, mint az alkalmi, nagyobb erőfeszítések.
2026.04.18
Öt gyakori mintát mutatunk be, amelyekkel érdemes leszámolni a tudatosabb, nyugodtabb mindennapokért.
2026.03.18
Annak ellenére, hogy jelentős részük hetente átlagosan közel 24 órát tölt hozzátartozói támogatásával - derül ki az Életplusz program reprezentatív kutatásából.