Hirdetés

Hirdetés

Életmód

Magas éjszakai hőmérséklet: egészségügyi kockázatok és 6 tipp a jobb alváshoz

2025.08.15

Egyre gyakoribbak a 20 °C feletti nyári éjszakák, amelyek rontják az alvás minőségét és növelik az egészségügyi kockázatokat. Ismerd meg a 6 bevált módszert, amivel jobban alhatsz a forró éjszakákon.

A testmozgás hatásai gyerekeknél, felnőtteknél és időseknél – Miért és mennyit érdemes mozogni?

2025.08.02

A testmozgás javítja a szív- és érrendszer működését, támogatja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és javítja a hangulatot. Gyermekkorban fejleszti a mozgáskoordinációt, felnőttként segít megelőzni a betegségeket, időskorban pedig megőrzi a mozgékonyságot. Napi legalább 30 perc séta is sokat számít.

Strandpapucsért büntetés? Így szigorítanak az európai nemzeti parkok a természetjárás szabályain

2025.07.27

Tudtad, hogy egyes európai nemzeti parkokban büntetést is kaphatsz, ha strandpapucsban indulsz túrázni? Mutatjuk, hol és miért vezették be ezeket a szigorításokat, és mire kell figyelned természetjáráskor.

Tartsd kordában a vérnyomásod: természetes megoldások lépésről lépésre

2025.07.17

Mi számít ideális vérnyomásnak, mikor beszélünk magas vérnyomásról, és hogyan csökkentheted azt természetes úton: diéta, mozgás, stresszkezelés, sóbevitel-csökkentés és életmódtippek.

Dinnye diéta – Fogyás finoman és természetesen

2025.06.30

A dinnye nemcsak frissítő nyári csemege, hanem a diétázók egyik titkos fegyvere is. Magas víztartalma, alacsony kalóriája és méregtelenítő hatása miatt ideális társ a fogyásban!

Hőmérséklet-ingadozás és vérnyomás: tünetek, okok és megelőzési tippek nyárra

2025.08.12

A nagy hőmérséklet- és magasságkülönbség vérnyomás-ingadozást okozhat, ami fejfájást, szédülést vagy ájulást is kiválthat. Tippek a megelőzéshez és a biztonságos nyári aktivitáshoz.

Miért leszünk álmosak ebéd után? – Okok, tippek és amikor orvoshoz kell fordulni

2025.08.01

Álmos leszel vagy elalszol ebéd után? Megmutatjuk, mi állhat a háttérben: természetes okok, életmódbeli tényezők és egészségügyi problémák. Hasznos tippek a délutáni fáradtság ellen.

Illemszabályok Olaszországban: mit viselhet a turista és mit nem?

2025.07.27

Olaszország több városában is szigorították a turistákra vonatkozó viselkedési szabályokat. Mit tilos viselni és hogyan viselkedjünk, hogy ne sértsük meg a helyieket? Ismerd meg a legfontosabb illemszabályokat.

Túl sok engedmény, túl kevés határ – Így formálhatod önzővé a gyermeked akaratlanul

2025.07.17

A legjobb szándék is félrecsúszhat a nevelésben. A szülők többsége jót akar, de néhány gyakori hiba miatt a gyermekből könnyen válhat önző felnőtt. A tudatosság az első lépés a kiegyensúlyozott személyiség kialakításához.

Görögdinnye fajták Magyarországon: ezért érdemes naponta fogyasztani nyáron

2025.06.28

Milyen görögdinnye fajták kaphatók Magyarországon? Milyen vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz? Ismerd meg a hazai dinnyék élettani hatásait, és tudd meg, miért ajánlott rendszeresen fogyasztani nyáron!

.