2025.08.15
Egyre gyakoribbak a 20 °C feletti nyári éjszakák, amelyek rontják az alvás minőségét és növelik az egészségügyi kockázatokat. Ismerd meg a 6 bevált módszert, amivel jobban alhatsz a forró éjszakákon.
2025.08.02
A testmozgás javítja a szív- és érrendszer működését, támogatja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és javítja a hangulatot. Gyermekkorban fejleszti a mozgáskoordinációt, felnőttként segít megelőzni a betegségeket, időskorban pedig megőrzi a mozgékonyságot. Napi legalább 30 perc séta is sokat számít.
2025.07.27
Tudtad, hogy egyes európai nemzeti parkokban büntetést is kaphatsz, ha strandpapucsban indulsz túrázni? Mutatjuk, hol és miért vezették be ezeket a szigorításokat, és mire kell figyelned természetjáráskor.
2025.07.17
Mi számít ideális vérnyomásnak, mikor beszélünk magas vérnyomásról, és hogyan csökkentheted azt természetes úton: diéta, mozgás, stresszkezelés, sóbevitel-csökkentés és életmódtippek.
2025.06.30
A dinnye nemcsak frissítő nyári csemege, hanem a diétázók egyik titkos fegyvere is. Magas víztartalma, alacsony kalóriája és méregtelenítő hatása miatt ideális társ a fogyásban!
2025.08.12
A nagy hőmérséklet- és magasságkülönbség vérnyomás-ingadozást okozhat, ami fejfájást, szédülést vagy ájulást is kiválthat. Tippek a megelőzéshez és a biztonságos nyári aktivitáshoz.
2025.08.01
Álmos leszel vagy elalszol ebéd után? Megmutatjuk, mi állhat a háttérben: természetes okok, életmódbeli tényezők és egészségügyi problémák. Hasznos tippek a délutáni fáradtság ellen.
2025.07.27
Olaszország több városában is szigorították a turistákra vonatkozó viselkedési szabályokat. Mit tilos viselni és hogyan viselkedjünk, hogy ne sértsük meg a helyieket? Ismerd meg a legfontosabb illemszabályokat.
2025.07.17
A legjobb szándék is félrecsúszhat a nevelésben. A szülők többsége jót akar, de néhány gyakori hiba miatt a gyermekből könnyen válhat önző felnőtt. A tudatosság az első lépés a kiegyensúlyozott személyiség kialakításához.
2025.06.28
Milyen görögdinnye fajták kaphatók Magyarországon? Milyen vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz? Ismerd meg a hazai dinnyék élettani hatásait, és tudd meg, miért ajánlott rendszeresen fogyasztani nyáron!