Tombol a szezon - Itt van 10+1 tipp az allergiás tünetek csökkentésére

Sokan sokfélét írnak, mondanak az allergiás megbetegedések okairól és a kezelési módjáról. Az viszont egészen biztos, hogy az életmódunk jelentősen befolyásolja, mennyire jelentkeznek a tünetek rajtunk. Az alábbiakban összeszedtünk néhány praktikus tanácsot, melyekkel hatékonyan lehet csökkenteni az allergia tüneteit.

• Viseljen egész nyáron napszemüveget, így sokkal kevesebb virágpor jut majd a szemébe. Öblítse ki a szemét gyakran vízzel. Ez hűti és csökkenti a könnyezést, ugyanakkor kimossa a szembe került polleneket is
• Pollenszezonban legyen kevesebbet nyitva az ablak, ajtó. Segíthet, ha van a lakásban légkondicionáló, de abból is a pollenszűrős az ajánlott
• Ne ücsörögjünk frissen vágott fű mellett, ha egyszer allergiásak vagyunk erre. A parlagfű irtása sem az amúgy erre allergiások feladata, és a virágos rétekben is lehetőleg messziről gyönyörködjünk. A parlagfű a bőrön keresztül is allergizálhat, irtásakor még az egészségeseknek is javasolt kesztyűt viselni.
• Allergiások mossanak hajat minden nap - vagy legalább öblítsék le a hajukat. A hajunkban sok pollen megtapad napközben, és lefekvés után innen kerül a légutakba
• A kutyák, macskák szőrében is megtapadhat a pollen, ilyenkor, bármennyire is nehéz ez, érintkezzünk kevesebbet velük, és ne engedjük be lakásba kedvenceinket
• Porszívózzunk gyakrabban. A takarítás jó dolog ilyenkor
• Kenje be az orra belsejének elejét valamilyen krémmel. Ez megakadályozza a pollenek beljebb jutását az orr mélyebb területeire
• Hordjon maszkot. Így sokkal kevesebb pollen jut a légutakba
• Kerülje a dohányfüstös helyeket. A dohányfüst irritálja a légutakat, és súlyosbítja az allergiás tüneteket
• Fogyasszon az immunrendszert erősítő gyógyteákat, vitaminokat. Különösen a C-vitamin javallott

+1 Egyes kutatások szerint a kávé is gátolhatja az allergiás reakciók kialakulását.