Több dolog miatt is érdemes megtervezni előre, hogy mit eszünk

MTI

2021.09.13. 20:10

Csökkenthető vele például a felesleges boltba járás is, de más előnye is van.

Egészséges táplálkozással jól lehet befolyásolni az immunrendszert - mondta Erdélyi Alíz dietetikus az M1 aktuális csatorna egy korábbi műsorában.

A szakember a koronavírus-járvány kapcsán a szakember a tervezés fontosságára hívta fel a figyelmet.

Kiemelte: aki két hétre előre megtervezi az "étlapot", az el tudja érni, hogy akár csak hetente kelljen elmennie vásárolni. Jól összeállított bevásárlólistával pedig a boltban eltöltött idő is csökkenthető.

Ezen felül az "étlap" megtervezésével arra is könnyebb odafigyelni, hogy abban szerepeljen elég gyümölcs és zöldség, rosttartalmú élelmiszer - hangsúlyozta Erdélyi Alíz.

.