Megterhelik a szervezetet az egyre rövidebb nappalok
Fáradtság, fejfájás, betegségek, görcsös és keringési panaszok jelentkezhetnek.
A helyes életmód segít a változáshoz való igazodásban. Az immunrendszert friss gyümölcsökkel és zöldségekkel lehet karbantartani, és fontos odafigyelni, hogy az egyre rövidebb nappalok ellenére ne csökkenjen az aktív órák száma.
A multivitamin-készítmények nem ajánlottak, helyette inkább vegyes táplálkozással érdemes kezelni a vitaminhiányt. Érdemes mindig a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani.
Az őszi, téli időszakra való átállás az idősek mellett a gyerekeket érinti a leginkább.
A hazánk fölött áthaladó hidegfront mögötte több fokkal hűvösebb levegő áramlik térségünk fölé. Vasárnap délutánra a szél is mérséklődik.
Ezek a hatások a vegetatív idegrendszerünket paraszimpatikus irányba tolják el. Csökken a szervezet energiaforgalma, alapanyagcseréje, lelassul a légzés és a keringés, valamint az izomtevékenység is a legszükségesebbre csökken le.