Hirdetés


Ünnepekkor elkerülhetjük ezekkel a praktikákkal a súlyfelesleget
pixabay.com

Ünnepekkor elkerülhetjük ezekkel a praktikákkal a súlyfelesleget

MTI

2018.12.29. 19:23

És még a finom falatokról sem kell lemondani

Hirdetés

Nem kell lemondani az ünnepi fogásokról, de mértékkel kell enni, és sok folyadékot kell fogyasztani a súlyfelesleg elkerüléséért - közölte Somogyi-Kovács Anita dietetikus az M1 aktuális csatornán.

A szakértő azt mondta, tejföl helyett joghurtot, fehér kenyér helyett pedig teljes kiőrlésű kenyeret javasolt enni, továbbá fontos a mozgás ilyenkor is.
Felhívta a figyelmet, az alkohol dehidratáló hatású, ezért érdemes minden pohár után 2-3 deciliter vizet is inni.

A koktélok helyett, amelyek akár 700 kalóriát is tartalmazhatnak, inkább száraz, fehér bort vagy pezsgőt igyunk - javasolta.