Szombaton harmadfokú hőségriasztás van érvényben. Fejfájás, szédülés, napszúrás és fokozott UV-sugárzás miatt fokozottan figyeljünk a folyadékbevitelre és a napvédelemre.
Harmadfokú hőségriadó érvényes szombatra az ország nagy részén. A melegfront érzékenyeknél fejfájás, migrén és keringési panaszok jelentkezhetnek, napszúrás és hőguta veszélye miatt tartsuk be az óvintézkedéseket, és ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, napvédelemre.
1. Hőhatás és egészségügyi kockázatok
Szombaton a hőség elsősorban a melegfrontra érzékenyeknél okozhat panaszokat. Fejfájás, migrén, vérnyomás-ingadozás és keringési problémák előfordulhatnak. Fáradékonyabbak, tompábbak, dekoncentráltabbak lehetünk.
2. Harmadfokú hőségriasztás
Az erős hőség miatt napszúrás és hőguta kockázata jelentős, főként a tűző napon tartózkodóknál. Érdemes árnyékban maradni és könnyű ruházatot viselni.
3. Reggeli és hajnali órák
Hűvösebb tájakon a hajnalban élők körében átmenetileg felerősödhetnek kopásos jellegű ízületi panaszok. A reggeli és délelőtti órákban a gyors felmelegedés szédülést és rosszullétet okozhat.
4. Zivatarok és asztmatikus panaszok
Néhol előfordulhat zivatar, amelynek környezetében fokozódhatnak az asztmatikus tünetek. Érdemes elővigyázatosnak lenni a szabadban tartózkodáskor.
5. UV-sugárzás és bőrvédelem
A UV-sugárzás 11 és 16 óra között erős, helyenként nagyon erős lehet. Használjunk fényvédő krémet, viseljünk kalapot és napszemüveget.
6. Folyadékbevitel és táplálkozás
Erősítsük az immunrendszert szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel, és fokozottan figyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre.