Meghosszabbították az országos harmadfokú hőségriasztást. Mutatjuk, meddig marad érvényben, kik vannak a legnagyobb veszélyben, és milyen óvintézkedéseket javasolnak a szakemberek.
Az országos tisztifőorvos péntek éjfélig meghosszabbította a harmadfokú hőségriasztást az ország teljes területére. A tartós hőség miatt fokozott a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta veszélye, ezért különösen fontos a rendszeres folyadékfogyasztás, a tűző nap kerülése, valamint az idősek, gyermekek és krónikus betegek fokozott védelme. A hatóságok a szabadtéri tűzgyújtás mellőzésére és a légkondicionált helyiségek használatára is felhívják a figyelmet.
Meghosszabbította pénteken 24 óráig az eredetileg kedd éjfélig érvényben lévő harmadfokú hőségriasztást az ország teljes területére az országos tisztifőorvos a HungaroMet Nonprofit Zrt. legfrissebb előrejelzése alapján.
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, valamint az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös, az MTI-hez kedden eljuttatott közleménye szerint a következő napokban is tartós hőségre kell számítani, amely mindenkit megviselhet, ezért ezekben a napokban különösen fontos, hogy figyeljünk saját egészségünkre és egymásra.
Különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a várandósok, a krónikus - elsősorban szív- és érrendszeri, légzőszervi - betegségben szenvedők, az anyagcsere-betegséggel élők, valamint a szabadban dolgozók. A magas hőmérséklet növeli a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta kialakulásának veszélyét, ezért kiemelten fontos az alapvető óvintézkedések betartása. A legfontosabb a rendszeres folyadékpótlás - írták.
Azt tanácsolták: ne várjuk meg, amíg szomjasnak érezzük magunkat, hanem a nap folyamán rendszeresen fogyasszunk vizet, lehetőség szerint a megszokottnál nagyobb mennyiségben. A cukrozott üdítőitalok, az alkohol és a túlzott koffeinfogyasztás fokozhatja a folyadékvesztést, ezért elsősorban a víz fogyasztása javasolt.
Különös figyelmet kell fordítani az idősekre, akiknél a szomjúságérzet később jelentkezhet, ezért esetükben nagyobb a kiszáradás veszélye. Kérik a hozzátartozókat, hogy naponta többször érdeklődjenek az egyedül élő idősek hogyléte felől, segítsék őket a rendszeres folyadékfogyasztásban, és lehetőség szerint abban is, hogy a nap legmelegebb óráit hűvös környezetben töltsék.
Azt is javasolták, hogy napközben árnyékoljuk a lakást vagy a helyiségeket, az ablakokat lehetőség szerint tartsuk zárva, és csak a késő esti, éjszakai vagy kora hajnali órákban szellőztessünk. Ezek az egyszerű megoldások nemcsak a lakás hűvösen tartását segítik, hanem az energia hatékony felhasználásához is hozzájárulnak.
Felhívták a figyelmet arra: légkondicionáló használata esetén ügyelni kell arra, hogy a külső és a belső hőmérséklet közötti különbség ne haladja meg a 8-10 Celsius-fokot, és gondoskodni kell a berendezés rendszeres tisztításáról.
Akik otthonukban nem tudják biztosítani a megfelelő hőmérsékletet, azok lehetőség szerint keressenek fel légkondicionált közösségi helyiségeket - kérték.
Hangsúlyozták: a legmelegebb órákban - jellemzően 11 és 15 óra között - lehetőség szerint ne tartózkodjunk tartósan napon és ne végezzünk megerőltető fizikai tevékenységet. A szabadban tartózkodók viseljenek világos, jól szellőző ruházatot, fejfedőt és napszemüveget, használjanak magas faktorszámú fényvédő készítményt, és rendszeresen keressenek árnyékos helyet.
Arra figyelmeztettek továbbá, hogy a természetes vizekben csak kijelölt fürdőhelyen fürödjön mindenki, felhevült testtel ne ugorjon a vízbe, fokozatosan hűtse le a testét. Gyermekeket pedig a vízparton és a vízben egyetlen pillanatra se hagyjanak felügyelet nélkül.
Gyermeket, idős vagy mozgásában korlátozott embert, illetve háziállatot még rövid időre sem szabad a gépjárműben hagyni, mert az utastér néhány perc alatt életveszélyesen felmelegedhet, még árnyékban vagy résnyire lehúzott ablak mellett is - írták, hozzátéve: ha valaki ilyen helyzetet észlel, azonnal értesítse a 112-es segélyhívó számot.
A tájékoztatás szerint a fejfájás, a szédülés, a gyengeség, a zavartság, a hányinger, az izomgörcsök vagy az eszméletvesztés a hőkimerülés vagy a hőguta figyelmeztető tünetei lehetnek. Ilyen esetben az érintettet hűvös, árnyékos helyre kell vinni, meg kell kezdeni testének hűtését, és ha állapota engedi, folyadékot kell neki adni. Ha a tünetek súlyosak vagy romlanak, hívjuk a 112-es segélyhívó számot!
- emelték ki.
Arra kérték a lakosságot, hogy ezekben a napokban mindenki fordítson kiemelt figyelmet a saját egészségére és a környezetében élőkre. Az egymásra figyelés, a megfelelő folyadékpótlás és az alapvető óvintézkedések segíthetnek megelőzni a hőség okozta egészségkárosodásokat.
A katasztrófavédelem weboldalán elérhető azon légkondicionált helyiségek listája, amelyeket bárki igénybe vehet - tájékoztattak.
Azt kérték, a hőség idején ne dobjon el senki égő vagy parázsló cigarettacsikket, valamint ne hagyjanak a napon parkoló autóban tűzveszélyes tárgyat (öngyújtót vagy aeroszoldobozt), mert a felmelegedő utastérben azok tűzveszélyessé válhatnak.
Közölték: az elmúlt időszakban naponta átlagosan száz szabadtéri tűzhöz riasztották a tűzoltókat. Erdők, tarlók, mezőgazdasági táblák, füves területek égnek, esetenként akár több tíz hektáron. Azt kérték, hogy a hőségriasztás ideje alatt mindenki kerülje a szabadban a tűzgyújtást.
Ahol nyílt égésterű vízmelegítő működik, ott mindenképpen legyen szén-monoxid-érzékelő, mert a hőség miatt a kéményben légdugó alakulhat ki, amely a veszélyes gáz kialakulásához vezethet - figyelmeztettek.
A hőségriasztásokkal kapcsolatos friss információk elérhetők a katasztrófavédelem által működtetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is - áll a közleményben.