A november lassan zárja az őszt, és már érezteti a tél előszelét. A rövidebb nappalok, a hűvös reggelek és a belassuló ritmus mind hatással vannak a szervezetünkre és a lelki állapotunkra is.
Kos (március 21 – április 19)
A Kosok novemberben hajlamosak túlpörögni. A szokottnál is több energiát fordítanak a munkájukra, ami kimerültséghez vezethet. Fontos, hogy időt szánjanak a regenerálódásra, különösen a mozgás és az alvás egyensúlyára. A sport most remek stresszoldó lehet, de kerüld a túlzott megterhelést. Mentálisan akkor leszel a legstabilabb, ha megtanulsz nemet mondani.
Bika (április 20 – május 20)
A Bikák szervezete most érzékenyebb lehet a hőmérséklet-ingadozásokra, így az immunrendszer támogatása kulcsfontosságú. A vitaminok és a meleg ételek segítenek fenntartani az erőnlétet. Mentálisan a biztonság és a stabilitás keresése kerül előtérbe. A meditáció és a természetben töltött idő segíthet elcsendesíteni a gondolatokat.
Ikrek (május 21 – június 20)
A november az Ikrek számára a figyelem megosztásának időszaka. Sok teendő, sok inger, ami kimerítheti az idegrendszert. Próbáld kerülni az információtúlterhelést. A test számára a légzőgyakorlatok és a könnyed mozgás, például a jóga vagy a séta hozhat felfrissülést. Lelki szinten a legjobb gyógyszer most a nyugalom és a tudatos offline idő.