Közeleg az óraátállítás: ekkor kapjuk vissza az elveszett órát 2026-ban

A 2026-os őszi óraátállítás október 25-én, vasárnap hajnalban lesz. Ekkor ér véget a nyári időszámítás, és visszatérünk a téli, vagyis normál időszámításhoz. Ekkor kell hajnali 3 órakor az órákat 2 órára visszaállítani. Így ezen az éjszakán egy órával többet alhatunk. Az Európai Unióban az óraátállítás megszüntetéséről továbbra sincs végleges döntés, ezért a jelenlegi rendszer marad érvényben.

---

Hamarosan visszakapjuk a tavasszal „elveszett” 1 órát. A téli (normál) óraátállítás 2026-ban október 25-én lesz, amikor hajnali 3 óráról 2 órára kell visszaállítani az órát. A téli ill. nyári időszámítás története több mint száz évre nyúlik vissza, és bár az unióban régóta vita tárgya a megszüntetése, egyelőre még érvényben marad a jelenlegi rendszer.

Mikor lesz óraátállítás 2026-ban?

Az óraátállítás szabálya szerint a nyári időszámítás március utolsó vasárnapján kezdődik, és október utolsó vasárnapján ér véget. Így

2026-ban a téli (normál) időszámítás kezdete:
október 25. vasárnap, 3:00 óra.

Ekkor kell az időmérőket hajnali 3:00 óráról 2:00 órára visszaállítani.

 

Az óraátállítás története

Magyarországon többször bevezették és megszüntették, végül 1980-tól vált ismét állandó gyakorlattá valamint az Európai Gazdasági Közösség (az EU elődje) egységesítette is az átállás időpontjait.

Európa Uniós szabályozás

A 2001-ben hatályba lépett, a nyári időszámításról szóló európai parlamenti és tanácsi irányelv, mely egységesítette és kötelezővé tette az évi kétszeri óraátállítást az Európai Unió valamennyi tagállamában.

A 2001-ben hatályba lépett irányelv kimondja:

A nyári időszámítás kezdete: március utolsó vasárnapja

A téli időszámítás kezdete: október utolsó vasárnapja 

Az Európai Unióban többször napirendre került az óraátállítás eltörlése, azonban még nem született végleges döntés, és a döntés meghozatalára vonatkozóan nem tűztek ki határidőt. Ezért továbbra is a jelenlegi rendszer van érvényben, amely egy órás átállással hosszabbítja meg a nyári nappali órák számát.

Jelenleg az EU-ban három időzóna van:

Nyugat-európai idő: pl. Egyesült Királyság, Írország, Portugália, Kanári-szigetek

Közép-európai idő: 17 EU-tagállam, mint például Ausztria, Németország, Lengyelország, Olaszország, Franciaország, Spanyolország és Magyarország is ide tartozik.

Kelet-európai idő:  pl. Bulgária, Ciprus, Észtország, Finnország, Görögország, Lettország, Litvánia és Románia

Hogyan hat az óraátállítás a szervezetre?

Az óraátállítás sokaknak okoz nehézséget, főként a biológiai órára gyakorolt hatása miatt. Előfordulhat ilyenkor alvászavar, kimerültség, fáradtság, koncentráció-csökkenés. A szervezet alkalmazkodása több napot is igénybe vehet.

Tippek az óraátállás megkönnyítésére:

Már október közepétől fokozatosan hangolódjon át az új időszámításra.

Fordítson figyelmet a megfelelő alvásra és a rendszeres pihenésre.

A szabadban töltött idő is segíthet a szervezet belső órájának átállításában.