2025.11.11
A rostban gazdag étrend segíti az emésztést, javítja a bélrendszer működését és hozzájárul a hosszú távú egészséghez. Tudja meg, mennyi rostot érdemes fogyasztani naponta, és mely ételek tartalmazzák a legtöbbet!
2025.11.09
A cukorbetegség hosszú ideig tünetmentes maradhat, miközben súlyos szövődményeket okoz. Tudjon meg többet a diabétesz típusairól, kockázatairól és arról, hogyan előzhető meg életmódváltással.
2025.11.07
Egy új amerikai kutatás szerint a 45 éves korban mért gyaloglási sebesség árulkodik a biológiai öregedésről: a gyorsabban gyaloglók fiatalabb aggyal és szervezettel rendelkeznek, mint a lassabb tempójú társaik.
2025.11.02
Hiába fekszel le időben, mégsem jön álom a szemedre? Folyton nézed az órát, számolod a perceket, és reggelre úgy érzed, mintha egy percet sem pihentél volna? Lehet, hogy nem klasszikus álmatlanságban, hanem ortoszomniában szenvedsz – abban a modern alvászavarban, amit éppen a túlzott alváskontroll és szorongás vált ki.
2025.10.12
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy az elfogyasztott ételek nagymértékben befolyásolhatják a kedélyállapotunkat és a mentális egészségünket.
2025.11.11
A chili, a gyömbér és a fokhagyma nemcsak felmelegítik a testet, hanem a közérzetünkre is hatással vannak – de csak akkor, ha nem esszük túlzásba.
2025.11.08
Hogy ne legyen rémálom a korán kelés, most mutatunk néhány egyszerű, mégis hatékony tippet, amivel könnyebben indulhat a napod - a zenés ébresztőtől a frissítő mozgásig.
2025.11.02
Miért nem tudunk igazán boldogok lenni, ha a múlt és a jövő béklyójában élünk?
2025.10.23
A szénhidrát az elsődleges energiaforrásunk, de nem mindegy, milyen formában és mivel együtt fogyasztjuk. Mutatjuk, miért hasznos a lassú felszívódású szénhidrát, és hogyan segít a fehérje és a zsír a stabil vércukorszintben.
2025.10.05
1985-ben, fél évszázados kihagyás után rendezték meg újra a magyar szépségversenyt. A döntő győztese a 16 éves fonyódi gimnazista, Molnár Csilla Andrea lett, akire az egész ország felfigyelt.