2022.05.23
A globális felmelegedés gyorsabban növeli az éjszakai hőmérsékletet, mint a nappalit, ami megnehezíti az alvást.
2022.03.29
A tavaszi fáradtság nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át.
2022.03.15
Az alvás közbeni mozgást vizsgálták és érdekes megállapításra jutottak.
2021.12.05
Későbbi órakezdést javasol az iskolákban a Magyar Alvás Szövetség. Jobban járnának a diákok, a pedagógusok és a szülők is.
2021.10.18
7-10 napig, de akár egy hónapig is eltarthat az óraátállítás hatása.
2022.05.22
Drasztikusan csökkentek a késő éjszakába nyúló programok.
2022.03.27
A téli-nyári időátállítás miatt a szervezet belső órája kieshet a ritmusból.
2021.12.27
Ha romlik az alvás minősége, akkor a fizikai és a mentális egészségre negatív hatással vannak.
2021.10.25
Ősszel kapjuk vissza az elveszett 1 órát.
2021.06.24
hosszú nyári nappalok becsapják a belső óránkat és növelik a szociális jetlaget.