2025.10.26
Az óraátállítás hatása a szervezetre: alvászavar, fáradtság, ingerlékenység.
2025.08.15
Egyre gyakoribbak a 20 °C feletti nyári éjszakák, amelyek rontják az alvás minőségét és növelik az egészségügyi kockázatokat. Ismerd meg a 6 bevált módszert, amivel jobban alhatsz a forró éjszakákon.
2025.03.02
Egy egészséges felnőttnek ennyit kell aludnia.
2025.01.10
El nem hinni mi okozhat alvásproblémákat.
2023.11.26
Ha fogyni szeretne, nem mindegy, mennyit alszik.
2025.10.04
A legújabb kutatások szerint a túl sok alvás is éppolyan veszélyes lehet. Ön hány órát alszik átlagosan?
2025.04.21
Magas vérnyomás, a depresszió és a súlyos alvászavarok.
2025.02.16
Életünk közel harmadát alvással töltjük. Nagyon nem mindegy, hogy hogyan.
2024.03.03
A túl sok és a kevés alvás is problémát okoz.
2023.06.16
A stroke alvászavarral összefüggő kockázata még nagyobb, ha valakinek cukorbetegsége, magas vérnyomása, szívbetegsége vagy depressziója is volt.